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動画で健康づくり
どこでも気軽に!動画で健康づくりをはじめましょう。
松阪市では、市民の皆さんが健康づくりに取り組んでいただけるよう、動画を作成しています。
スキマ時間にぜひ動画をご覧いただき、健康づくりにお役立てくださいね。
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