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おすすめエクササイズ+10 おうちで手軽にステップエクササイズ・やさしいスロージョギング(動画)

ページID:0171149 更新日:2025年4月1日更新 印刷ページ表示

講師

平岡健康開発研究所 所長 平岡令孝さん

平岡令孝先生の写真​​

おうちで手軽にステップエクササイズ(約5分)

やさしいスロージョギング(約4分)