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おうちでできる簡単ステップ昇降運動・歩いてみよう♪効果的なウオーキング(動画)

ページID:0171150 更新日:2025年4月1日更新 印刷ページ表示

講師

平岡健康開発研究所 所長 平岡令孝さん

平岡令孝先生の写真​​

おうちでできる簡単ステップ昇降運動(約6分)

歩いてみよう♪効果的なウオーキング(約4分)