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動画を見て一緒に体を動かそう♪

ページID:0109770 更新日:2024年2月23日更新 印刷ページ表示

簡単に取り組める運動を動画で紹介しています。

今より10分多く身体を動かすだけでも、健康への効果が期待できますよ。

動画を見ながら取り組んでみてくださいね。

(New)土性沙羅のおすすめトレーニング+10 (さら☆トレ+10)3回シリーズ

 

仕事や家事の合間に10分程度でできる、簡単で効果抜群のトレーニングを金メダリストの土性沙羅さんに紹介していただきます。

公開予定

1.ちょこっと筋トレ編(1) 令和6年2月16日(金曜日)~
2.ちょこっと筋トレ編(2) 令和6年2月20日(火曜日)~
3.ストレッチ編       令和6年2月23日(金曜日)~


★松阪市行政チャンネル放送スケジュール
※毎時00分からのアイウエーブまつさかにて繰り返し放送
1.ちょこっと筋トレ編(1) 令和6年2月16日(金曜日)~令和6年2月19日(月曜日)
2.ちょこっと筋トレ編(2) 令和6年2月20日(火曜日)~令和6年2月22日(木曜日)
3.ストレッチ編       令和6年2月23日(金曜日)~令和6年2月26日(月曜日)

コロナに負けないカラダをつくる +10の生活習慣

Withコロナの健康づくり♪ おうち時間で簡単トレーニング

簡単ですぐできる♪巣ごもりトレーニング

みんなでやってみよう♪松阪弁ラジオ体操