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市が開催する介護予防教室
市が開催する介護予防教室
松阪市では、高齢者がいつまでも自分らしく暮らし続けていくために、元気なうちから心身の老化を防ぐ”介護予防”の教室を開催しています。
Tel 申し込み・お問い合わせ先
1．さびないカラダづくり講座
元気なカラダを保つために、プロのスポーツ選手のトレーナー・インストラクターが高齢者向けの運動を指導します。専門的なトレーニングをみんなで一緒に体験しましょう。
内容
2回シリーズ
1回目：体力測定、講話「介護予防のために必要な筋力・体力とは？」、運動実習
2回目：講話「これからの筋力トレーニング！」、運動実習
対象
おおむね65歳以上の方
※2日とも参加できる方に限ります。同年度内の複数回の申し込みはできません。
開催日時・講師・会場
| 開催日 | 時間 | 講師 | 会場 |
|---|---|---|---|
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14時から16時 | みどりクリニック 百済はつえさん |
健康センターはるる |
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14時から16時 | 平岡健康開発研究所 インストラクター |
嬉野保健センター |
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14時から16時 | みどりクリニック 百済はつえさん |
橋西地区市民センター |
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14時から16時 | みどりクリニック 百済はつえさん |
健康センターはるる |
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14時から16時 | みどりクリニック 百済はつえさん |
健康センターはるる |
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14時から16時 | みどりクリニック 百済はつえさん |
健康センターはるる |
持ち物
タオル、飲み物、上靴（嬉野保健センター会場では上靴は不要）
2．わくわく脳の活性化教室
年齢とともに物忘れが気になる方もみえるのではないでしょうか？この講座では、自分の認知機能の状態を知り、認知症を予防するための知識や効果的な方法について学びます。
内容
2回シリーズ
1回目：認知症についてのお話と脳の活性化につながるレクリエーション
2回目：タッチパネル体験による物忘れチェック、認知症予防のための創作活動など
講師
作業療法士
対象
おおむね65歳以上の方
※2日とも参加できる方に限ります。同年度内の複数回の申し込みはできません。
開催日時・会場
| 開催日 | 時間 | 会場 |
|---|---|---|
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14時から16時 | 健康センターはるる |
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14時から16時 | 嬉野保健センター |
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14時から16時 | 橋西地区市民センター |
3．60歳からのいきいきライフ
いきいきと健康に過ごすために必要な健康や生活に関する講座です。
内容
2回シリーズ
1回目：講話「心と体を元気にするヨガ」、ヨガの実習
2回目：食事と口腔機能の講話、ミニ調理実習、試食
講師
1回目：日本ヨーガ療法協会公認ヨーガ療法士 野崎和美さん
2回目：健康づくり課 管理栄養士・歯科衛生士
対象
60歳以上の方
※2日とも参加できる方に限ります。同年度内の複数回の申し込みはできません。
開催日時・会場
| 開催日 | 時間 | 会場 |
|---|---|---|
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10時から11時30分 |
健康センターはるる |
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10時から11時30分 |
健康センターはるる |
持ち物
1回目：フェイスタオル、水分
2回目：筆記用具
4．出前講座
老人会、自治会、宅老所などの団体やグループを対象に、高齢者支援課の職員が講師として出向き、介護予防について講話や実習等を行う出前講座を実施しています。詳細は、「出前講座～役に立つ講座を市職員が出前します～」のページをご覧ください。
5．宅老所・サロンにおける介護予防教室
宅老所やサロンに、専門職（管理栄養士・歯科衛生士・健康運動指導士）が出向いて介護予防教室を行っています。また、タッチパネルを用いた脳の健康チェックも実施しています。毎年宅老所・サロンにはご案内を送付しています。ご案内が届かない場合はご連絡ください。
申し込み・お問い合わせ先
高齢者支援課 Tel 0598－53－4099
※60歳からのいきいきライフは健康センターはるる（Tel 0598－20－8087）にお申し込みください。
※出前講座は広報広聴課（Tel 0598－53－4312）にお申し込みください。
開催日程等、詳細は「広報まつさか」をご覧ください。
| 地域包括支援センターでも介護予防教室を開催しています。詳細については、お住まいの圏域の地域包括支援センターへお問い合わせください。 |
