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ちゃちゃトレ
元気なカラダを目指して!! いっしょにやってみましょう！
内容
津市 みどりクリニックのスポーツトレーナー 百濟(ひゃくさい)先生と保健師が、介護予防の運動をご紹介します。
年齢を重ねることで低下しやすくなる筋肉の柔軟性や筋力をつけ、元気なカラダをキープしましょう！
いっしょにやってみましょう！！
【初級】介護予防のためのトレーニング （30分）
【中級】 鍛えて元気！丈夫な足！下半身のトレーニング（30分）
地域で活動中の集いの場へ、DVDで配布しています。ご希望の団体はご連絡ください。
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