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今年は7月からスタート！松阪市健康マイレージ

印刷用ページを表示する掲載日：2021年7月1日更新

健康づくりに取り組み、お得をゲットしよう！「松阪市健康マイレージ」

「松阪市健康マイレージ」とは、三重県と連携し、県内の協力店のご協力のもと、市民の皆さんの健康づくりを応援する取り組みです。ポイント対象の健康づくりに取り組み、35ポイントを貯めると、「三重とこわか健康応援カード」と交換でき、県内の協力店で使うことができます。

実施及び申請期間

令和3年7月1日木曜日から令和4年2月28日月曜日まで

対象

市内在住の20歳以上の方

参加方法　　　1.ポイントをためる　2．カードをもらう　3.つかう　4．抽選参加

1.ポイントをためる…健康マイレージ申請用紙に沿って、健康づくりの「内容1」「内容2」「内容3」に取り組みます。

健康マイレージ表紙 [PDFファイル／477KB]　ポイントのため方 [PDFファイル／567KB]

2.カードをもらう…35ポイント以上たまったら、申請窓口等で松阪市健康マイレージ申請用紙と「三重とこわか健康応援カード」を交換します。期間中一人1回です。窓口以外の申請の場合は、郵送にて発行させていただきます。

健康マイレージ申請用紙（表） [PDFファイル／567KB]　健康マイレージ申請用紙（裏） [PDFファイル／477KB]

三重とこわか健康応援カード

3．つかう…「三重とこわか健康応援カード」を協力店で提示して、サービスや特典を受けます。カードの有効期限は、発行日から一年間です。「特典協力店ポスター」がはってあるお店で特典が受けられます。協力店やサービスの内容については、三重県のホームページ＜外部リンク＞からご確認できます。

とこわか健康応援カード特典協力店ポスター　

4．抽選参加

申請用紙を提出いただくと、松阪市に住民登録がある方は自動的に抽選にエントリー！

合計で13名の方に豪華賞品が当たります。

特賞：ご褒美セット（特産品詰め合わせ5千円相当）を3名様
はるる賞：お菓子とジャムの詰め合わせ（3千円相当）を10名様

健康マイレージ特賞の松阪特産品詰め合わせ画像　　健康マイレージはるる賞の景品のお菓子とジャムの詰め合わせ画像


※抽選は令和4年3月に行い、当選者の発表は発送をもってかえさせていただきます。

松阪市健康マイレージ申請用紙は下記をダウンロードしてください。申請窓口でも配布しています。
松阪市健康マイレージ表紙 [PDFファイル／477KB]
松阪市健康マイレージポイントのため方 [PDFファイル／567KB]
松阪市健康マイレージ申請用紙（表） [PDFファイル／567KB]
松阪市健康マイレージ申請用紙（裏） [PDFファイル／477KB]

申請方法

申請窓口・郵送・Fａｘのいずれかにて申請用紙を提出してください。
Web申請もできます。
Web申請はこちらから＜外部リンク＞

申請窓口

健康センターはるる、保険年金課、嬉野保健センター、三雲振興局地域住民課、飯南振興局地域住民課、飯高振興局地域住民課

健康づくりの内容と獲得ポイント

「内容1」は必ず10ポイント以上獲得します。「内容2」と「内容3」のポイント獲得は自由です。
健康づくりに取り組み、合計35ポイント以上ためましょう。ポイントは自己申告です。
　「内容1」
必ず1つ以上受診してポイントを獲得します。
令和3年4月以降に受診した検診や健康診査で、各10ポイント獲得できます。
（【A】・【B】よりそれぞれ10ポイントまで、上限20ポイント）
【A】
胃がん検診、肺がん検診、大腸がん検診、乳がん検診、子宮頸がん検診、骨粗しょう症検診、歯周病検診など
【B】
特定健診、後期高齢者健康診査、職場健診、人間ドック、いきいき健診など
　「内容2」
生活習慣改善に向けた取り組み
令和3年4月以降に、自分で目標を決めて実践したら、一日につき1ポイント獲得できます。最大30ポイントの獲得となります。
目標例
・毎食野菜を食べる・朝ごはんを食べる・よくかんで食べる
・一日決めた目標数を歩く・ラジオ体操をする・車を使わず徒歩や自転車で移動する
・毎日体重を計る・禁煙にチャレンジする・毎食後歯をみがく
　「内容3」
健康教室・イベント等への参加
令和3年4月以降に参加したら、各5ポイント獲得できます。
市で開催される教室（健康教室・体操・ウオーキング等）、地域で開催されるウオーキングや健康教室等、職場や事業所での健康づくりイベント、特定保健指導のご利用、その他健康に関する教室やイベント

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