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はるる健康セミナー(秋・冬)のご案内(要予約)

印刷用ページを表示する掲載日:2017年10月20日更新

健康センターはるるでは各年代に合わせた様々な講座「はるる健康セミナー」を行っています。
ぜひ1度体験してみませんか?

知っておきたい専門医からの医師講演会

親子で元気!子育て世代向け 

いきいき青壮年期向け

はつらつ高齢期向け

健康センターはるる「健康づくり・講座のご案内(平成29年度秋・冬)」チラシ

はるる健康セミナーの開催場所、問い合わせ先・申し込み先

知っておきたい専門医からの医師講演会

知って得する!乳がんの病気と予防 ※終了いたしました。

演題 「知って得する!乳がんの病気と予防」

講師 松阪中央総合病院外科部長 岩田真先生

※希望者には風船でお花づくりがあります。


大切な人のため、自分のため、自分の身体を守りましょう。
あなたの大切な人にも伝えて一緒に聞いてください。
もっと乳がんについて知りませんか?

とき

平成29年9月27日(水曜日)10時30分~11時30分 (10時00分より受付開始)

託児について

先着10名託児がありますのでお申し込み時にお伝えください。

対象

市内在住のすべての方

申し込み方法

現在受付中です。9月26日(火曜日)までにお申し込みください。
詳しくは、広報「まつさか」9月号をご覧ください。

睡眠とこころの健康「快適睡眠のコツ」 ※定員いっぱいになりました。

演題 睡眠とこころの健康「快適睡眠のコツ」

講師 三重県立こころの医療センター精神科医 江上剛史先生

※カフェインレスの飲み物の試飲があります。

ぐっすりと眠れていますか?質の良い睡眠のとり方などについて知ることができます。

とき

平成29年11月15日(水曜日)13時30分~15時00分 (13時00分より受付開始)

対象

市内在住のすべての方

申し込み方法

現在受付中です。11月14日(火曜日)までにお申し込みください。
詳しくは、広報「まつさか」10月号をご覧ください。

生活習慣病の予防

演題 「生活習慣病の予防」

講師 松本クリニック院長 松本和隆先生

※松本クリニックの理学療法士による運動療法の体験があります。

※希望者には血管年齢測定を実施します。

生活習慣病は、その名の通り生活習慣が原因で発症する病気のことです。
糖尿病・高血圧症・脂質異常症などの生活習慣病は自覚症状がほとんどないため、気づかないうちに進行し、放置すると命に関わる合併症を引き起こすことがあります。
いつまでもいきいきと生活するために生活習慣病に関する正しい知識をもって予防しましょう!

とき

平成30年1月26日(金曜日)13時30分~15時00分 (12時50分より受付開始)

対象

市内在住のすべての方

申し込み方法

現在受付中です。1月23日(火曜日)までにお申し込みください。
詳しくは、広報「まつさか」1月号をご覧ください。

新たな国民病CKD(慢性腎臓病)~オシッコと血液検査からわかること~

演題 「新たな国民病CKD(慢性腎臓病)~オシッコと血液検査からわかること~」

講師 松阪市民病院院長 櫻井正樹先生

※希望者には尿検査を実施します。

現在日本人成人の8人に1人はCKD(慢性腎臓病)であるといわれています。
生活習慣病を予防することでCKD(慢性腎臓病)予防にもつながっています。
新たな国民病といわれているCKD(慢性腎臓病)について知り、予防しましょう!

とき

平成30年2月26日(月曜日)13時30分~15時00分 (12時45分より受付開始)

対象

市内在住のすべての方

申し込み方法

現在受付中です。2月21日(水曜日)までにお申し込みください。
詳しくは、広報「まつさか」2月号をご覧ください。

親子で元気!子育て世代向け

めざせ!美☆BODYエクササイズ

日々の子育てでなかなか運動ができないママ。
それなら!子どもと一緒に運動しませんか?一緒にエクササイズを通して美ママになりましょう!
当日は音楽に合わせて行える簡単なエクササイズをご紹介します。
一緒にエクササイズを通して美BODYを目指しましょう!

とき

A:平成29年10月16日(月曜日)10時00分~11時00分 (9時30分より受付)

B:平成29年11月13日(月曜日)10時00分~11時00分 (9時30分より受付)

※A、Bいずれか1回のみ参加。

対象

A:1歳6か月~2歳児の親子

B:2歳~3歳児の親子


※初回受講の方優先                                                                            ※通院中の方は医師に相談してください。

講師

フィットネスクラブAMIY 保田いづみさん

定員

親子各20組

参加費

無料

申し込み方法

両日程ともに、9月11日(月曜日)より申し込み開始

詳しくは、広報「まつさか」9月号をご確認ください。

美BODYエクササイズの様子の写真

いきいき青壮年期向け

毎日合計60分身体を動かそう

運動習慣はありますか?運動が大切だとわかっていても、忙しい毎日でなかなか運動できない人も多いのではないでしょうか?実は、運動習慣がある人は、運動習慣がない人と比べて、生活習慣病の発症や死亡リスクが10%低いという報告があります!!このセミナーでは、ロコモティブシンドロームチェック、体力測定、自宅でもできる運動やストレッチの実習を実施します!一緒に運動習慣づくりを始めませんか?

とき

平成29年10月30日(月曜日) 13時30分~15時30分 (13時00分より受付)

対象

20歳~64歳

定員

先着30名

※5月、7月開催の同講座を受講された方は対象となりません。

参加費

無料

申し込み方法

平成29年10月2日(月曜日)より申し込み開始

詳しくは、広報「まつさか」10月号をご確認ください。

毎日60分体を動かそうの様子の写真

おいしい!減塩教室 ※終了いたしました。

「塩が多いことが身体に良くないのは分かっているけど、塩を減らすとおいしくない……」
そう思っていませんか??実は、ちょっとした工夫で、塩が少なくてもおいし~い料理が食べられるのです!!
塩分控えめ!!でもおいしい!!身体にもお口にも嬉しいごはんを始めませんか?
講話と塩分控えめでもおいしいメニューの調理実習と試食を行います。

とき

平成29年9月29日(金曜日)9時30分~13時00分 (9時00分より受付)

対象

20~64歳

定員

先着30人

※6月開催「塩は“かるしお”」を受講された方は対象となりません。

参加費

400円程度(材料費)

申し込み方法

平成29年9月1日(金曜日)より9月22日(金曜日)までにお申し込みください。

詳しくは、広報「まつさか」9月号をご確認ください。

美味しい!減塩の様子の写真

 はつらつ高齢期向け

60歳からの食事と笑顔いきいき歯っぴいライフ

いつまでも元気でいるために知っておきたい食事と歯の話、調理実習を行います。

とき

平成29年12月15日(金曜日) 10時00分~13時00分 (9時30分より受付)

対象

60歳以上

※8月に同講座を受講された方は対象となりません。

定員

30人

参加費

400円程度(材料費)

申し込み方法

平成29年11月1日(水曜日)より12月8日(金曜日)までにお申し込みください。

詳しくは、広報「まつさか」11月号をご確認ください。

60歳からの食事と歯っぴいライフの様子の写真

健康センターはるる「健康づくり・講座のご案内(平成29年度秋・冬)」チラシ

下記ダウンロードファイルをご覧ください。

 健康センターはるる健康づくり・講座のご案内(平成29年度秋・冬) [PDFファイル/753KB]

はるる健康セミナー医師講演会のご案内(ポスター) [PDFファイル/264KB]

はるる健康セミナーの開催場所、問い合わせ先・申し込み先

開催場所

健康センターはるる(松阪市春日1丁目19番地)

申し込み・お問い合わせ先

0598-20-8087

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