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はるる健康セミナー 60歳からのいきいきライフ(要予約)

印刷用ページを表示する掲載日:2018年8月6日更新

はるる健康セミナー はつらつ高齢期向け

60歳からのいきいきライフ

いつまでも元気でいるために知っておきたい食事と歯のお話、運動を2回シリーズでお伝えします!

第1回は食事と歯の話、調理実習を行い、第2回は運動実習を行います。

60歳からのいきいきライフのイメージ画像

とき

第1回 食事と健口(けんこう)

平成30年12月11日(火曜日) 10時00分~13時30分 (9時45分より受付)

第2回 運動編

平成30年12月17日(月曜日) 10時00分~11時30分  (9時30分より受付)

対象

市内在住の60歳以上の方
※通院中の方はかかりつけ医にご相談ください。

定員

先着30名
※2回とも参加可能な方
※平成30年7月、8月に「60歳からのいきいきライフ」を受講された方は対象外になります。

第1回 食事と健口(けんこう)について

内容

食事と歯の講話、調理実習(牛肉コロッケ、けんちん汁)

講師

健康づくり課 管理栄養士・歯科衛生士

参加費

400円(材料費)

もちもの

エプロン、三角巾、タオル、筆記用具、健康手帳(お持ちの方のみ)、はるる健康づくりポイントカード(お持ちの方のみ)

第2回 運動編について

内容

運動についての講話、運動実習

講師

高齢者支援課 保健師

参加費

無料

もちもの

室内用運動靴、お茶、タオル、筆記用具、運動のしやすい服装、健康手帳(お持ちの方のみ)、はるる健康づくりポイントカード(お持ちの方のみ)

開催場所

健康センターはるる(松阪市春日町一丁目19番地)

申し込み期間・申し込み先

申し込み期間

平成30年11月1日(木曜日)から12月4日(火曜日)まで

申し込み先

健康センターはるる 電話(0598-20-8087)

詳細は「広報まつさか」11月号をご覧ください。

はるる健康セミナーについて

この講座以外のはるる健康セミナーについては、こちら「はるる健康セミナー(平成30年秋・冬)のご案内(要予約)」のページをご覧ください。

 

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